08.02.18

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CrossFit-Capixaba-(foto-Alex-Gouvea)---154

08.02.18

WOD AMRAP 20′

 

10 BOX JUMP 70/60cm

12 MEDBALL CLEAN 30/20lbs

20 KBSa 28/24kg

10 BURPEEs

 

 

TÉCNICA

 

RING MUSCLE UP

 

 

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