07.02.18

Blog

IMINTHEOPEN

07.02.18

INSPIRED OPEN 17.3

 

3 RNDS

6 PEITO NA BARRA                                     TIME CAP – 4′

6 SQUAT SNATCH – 60%

rest 2′

 

3 RNDS

7 PEITO NA BARRA                                    TIME CAP 4′

5 SQUAT SNATCH – 70%

rest 3′

 

3 RNDS

8 PEITO NA BARRA                                  TIME CAP 4

4 SQUAT SANTCH 80%

 

TEMPO TOTAL – 17 MINUTOS

 

TÉCNICA

 

PUSH JERK

 

 

VAMO QUE VAMO!!!! O OPEN ESTA CHEGANDO RS !!!!!!